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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。